在足球比赛中，当常规时间90分钟结束后，如果双方比分持平，比赛将进入加时赛阶段。加时赛分为两个15分钟的半场，总共30分钟。这一规则的设立旨在为平局的比赛提供一个决胜的机会，同时也增加了比赛的紧张感和观赏性。
加时赛的时间设定并非一成不变，国际足球协会理事会（IFAB）根据比赛的需要和球员的体能状况，对加时赛的时间和规则进行了多次调整。例如，为了减少球员的疲劳和受伤风险，一些比赛采用了“金球制”或“银球制”，即在加时赛中率先进球的一方立即获胜。这些规则后来被取消，恢复了传统的30分钟加时赛。
加时赛不仅是对球员体能的考验，更是对教练战术智慧的挑战。教练需要在短时间内调整战术，利用换人名额，以及激励球员在疲劳状态下保持高水平的竞技状态。加时赛中的战术选择也极为关键，如是否采取保守的防守策略，或是冒险进攻以寻求突破。
足球加时赛的30分钟不仅是时间的延长，更是战术和心理的博弈场。它考验着球员的耐力、教练的智慧，以及球队的团队协作能力。在这额外的时间里，每一次传球、每一次射门都可能成为决定比赛胜负的关键。
