体育课学期计划是学校体育教学工作的重要组成部分，旨在帮助学生全面发展身体素质，提高体育技能水平，培养良好的运动习惯和团队合作精神。以下是一个典型的体育课学期计划，供参考：

第一阶段：体能训练

在学期初，重点进行体能训练，包括有氧运动、力量训练、灵敏度训练等。通过跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等活动，提高学生的耐力、力量和灵敏度。

第二阶段：技能训练

在体能训练的基础上，逐渐引入各项体育运动的技能训练，如篮球、足球、排球、羽毛球等。通过细致的技术指导和反复练习，帮助学生掌握运动技能，提高技术水平。

第三阶段：比赛与表现

在技能训练阶段后，安排学生进行体育比赛和表演活动，如班级间的篮球比赛、田径运动会、健美操表演等。通过比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神，展现他们的运动风采。

第四阶段：体育知识教育

除了体能训练和技能训练，体育课还应包括体育知识的教育。学校可以组织体育知识讲座、体育规则解说等活动，让学生了解体育运动的历史、规则和精神内涵。

建议与注意事项：

通过科学合理的体育课学期计划，学校可以有效提高学生的身体素质和运动技能，培养他们积极健康的生活态度，促进全面发展。