天然维生素E是一种脂溶性营养素，对人体健康具有重要作用。它主要存在于植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜中。下面介绍天然维生素E的作用：
抗氧化作用：维生素E是一种抗氧化剂，有助于中和自由基对细胞的损害。它可以保护细胞膜、蛋白质和DNA免受氧化应激的伤害，有利于维持细胞健康。
促进免疫系统健康：维生素E可以增强免疫系统的功能，提高机体抵抗病毒和细菌的能力，有助于预防感染和疾病。
心血管保健：维生素E可能有助于降低动脉硬化和心血管疾病的风险，它能够减少低密度脂蛋白（LDL）氧化，并可能有助于保护血管内皮细胞。
抗炎作用：维生素E具有一定的抗炎作用，可以缓解炎症反应，对于一些慢性炎症性疾病可能有一定的辅助作用。
皮肤保护：维生素E对皮肤具有保护作用，可以减轻阳光照射造成的损伤，有助于减缓皮肤衰老速度，维持皮肤健康。适量摄入天然维生素E对于维持人体健康具有重要意义。然而，过量摄入维生素E同样可能会带来一些不良影响，因此在补充维生素E时要注意适量，并遵医嘱进行。
