国家足球队的实力在世界范围内是有所差距的，但不能一概而论称其为“世界最垃圾”的。中国国家男子足球队在国际足球赛事中的表现一直不尽如人意，原因是多方面的，包括基础设施建设、青训体系、教练团队、球员素质等方面存在问题。

中国足球的发展仍然面临着许多挑战和问题，但也存在着改善的可能性。需要整体系统性地去解决这些问题，包括政府、足协、俱乐部、教练员、球员等各个方面的共同努力。要提高国家足球队的整体实力，可以从以下方面入手：

1. 青训体系的建设：加强对年轻球员的培训，建立完善的青训体系，优化足球人才的培养机制，提高青训水平和质量。

2. 提升基础设施建设：加大对足球场地、训练设施、器材等基础设施建设的投入，提高足球训练和比赛条件。

3. 引进优秀教练和技术团队：学习借鉴国际成熟足球国家的经验，引进并培养高水平的足球教练和技术团队，提升球队的技战术水平。

4. 加强国际交流与合作：与国际上一流的足球国家开展交流合作，提高国家队的比赛经验和竞技水平。

5. 激励政策的支持：通过激励政策，鼓励更多优秀的年轻人从事足球运动，培养更多优秀的足球人才。

国家足球队的发展需要全社会的共同努力和支持。只有通过系统性的改革和持续的投入，才能够提高国家足球队的整体实力，让中国足球走向更好的发展道路。