跑步，作为一种简单易行的有氧运动，深受人们的喜爱。跑步不仅能够提高心肺功能，增强心血管健康，还能促进新陈代谢，帮助减肥塑形。它也是释放压力、提升心情的有效方式。因此，跑步成为了许多人日常生活的一部分。

虽然跑步有诸多好处，却并非没有代价，跑步会受伤，这是一个常识，至于跑步为何会受伤，对于刚开始跑步的人来说，跑步前是否开展热身运动，跑步后拉伸、跑步姿势是否正确是常见的因素，比如身体过度前倾或后仰、脚步着地方式不当（如过度用脚跟着地或脚尖着地）、摆臂幅度过大或不协调等，这些错误的姿势会使关节、肌肉和韧带承受异常的压力和冲击力，增加受伤风险。但对于热爱跑步的爱好者来说，跑步会受伤的因素可太多了，跑步的速度过快、距离过长、频率过高，身体无法适应这样的负荷，肌肉、关节和骨骼就容易疲劳和受损，鞋子不合适也会造成跑步受伤，穿着不具备良好支撑、缓冲性能的鞋子跑步，无法有效地减轻地面对脚和腿部的冲击力，增加了脚部、膝盖、髋关节受伤的风险。

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如何科学跑步，这是一个跑步运动的爱好者必须学会的基础技能，但技能都是经验性的，每个人在不同的时段，不同的季节，身体的机能是不一样的。如何科学安全健康跑步，如果用数据来指导，将运动的风险降低。

田禄品，从事建材贸易，随着业务量的增加，他的体重也迅速飙升到200余斤，体重的增加，让他感觉日常生活上的诸多不便。2020年，因客观因素，田禄品的建材生意没有那么忙了，有了可支配的闲暇时间，他想通过跑步来消耗飙升的体重，但太胖，刚开始，跑不起来，随便运动一下，腿、腰都酸胀。疼，是身体最直接的反应，如何才能科学训练，田禄品想到了利用贸易公司计算机专业团队，让他们开发小程序，让运动配速、热卡消耗、运动轨迹、运动节拍等有数据支撑，那么运动起来，有数据参照，不至于因运动受伤。

很快，公司小伙伴开发的运动软件使用后，效果不错。在运动软件的指导下，他的体重从200余斤开始慢慢下降，他从最开始的走变成了跑起来，跑起来的他听到了风的声音，这一份久违的惬意，让田禄品有了个大胆的创意。

2020年8月，他注册了贵州众建科技有限公司（健步圈APP）,健步圈APP是围绕运动工具为基础，以用户运动配速、热卡消耗、步数、步频、步幅、海拔、运动轨迹、运动节拍等跑步健走运动科学数据为主。健步圈APP用数据支撑科学跑步，得到路跑爱好者的青睐，在贵州有6万余用户。

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健步圈APP除了指导路跑爱好者科学运动外，随着马拉松运动的普及，健步圈APP在功能上作了升级，围绕运动基础功能拓展运动视频、运动线上线下赛事、线上运动生态建设，运动团建立管理评比，路跑周刊跑者田禄品：护航科学跑步准确记录赛事成绩运动圈社交咨询，个人运动中心数据管理等平台功能。健步圈APP稳定安全的运行，取得华为运动、佳明手表、宜准手表、如骏手表等知名运动设备的数据互联互通，链接共享。

一场马拉松赛事除了参与者的文旅体验、运动酣畅外，最为核心是运动员科学客观的成绩，健步圈APP将马拉松赛事计时服务作为核心竞争业务之一，是贵州省唯一一家有资质的赛事科技公司。目前健步圈APP执行了贵州省体育局举办的奔跑贵州“安龙站”赛事、以体育推动乡村振兴的IP赛事如鲁布格镇第一届山地马拉松赛。通过100余场"小而精"定制化的路跑线下线上赛事执行，健步圈APP的专业水平得到市场认可。

田禄品说，这是公司给黔西南州高三学子的一份成年礼，随着高考落下帷幕，高三学子迎来了人生的新起点，如何引导他们建立绿色低碳生活方式，以健康体魄及饱满精神投入到今后的学习生活中，并为之后的升学之旅加油鼓劲，在兴义阳光公司的大力支持下，特举办本次“青春正当时加油向前跑”高中毕业生线上跑步挑战赛！

此次赛事时间2024年7月15日至8月15日，比赛规则为，累计打卡21天，每次最少三公里，不限场地，不限跑步形式，快跑、慢跑、间歇跑……都行，完成挑战后，参与的高三学子不仅有机会抽取飞往心仪学府的机票，更有阳光谷野奢蘑菇酒店体验券、灵素医院体验券、体育中心游泳券、光明眼镜抵扣券、生活Plus百元美食红包等奖品。

“用健康的方式给自己一份成年礼，感恩这方山水的馈赠。”这是健步圈APP在这个夏天给黔西南高三学子的祝福。（文/黔西南日报融媒体记者彭高琴）

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来源：中国黔西南微信公众号