#######1.**明确目标和动机**-**目标设定**：设定具体、可衡量、可实现、相关性强、时限明确（SMART）的目标。例如，“在接下来的两年内赢得全国田径锦标赛100米短跑冠军”。-**动机...
访客 350 0 2024-07-02
